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睡眠的科学
《睡眠的科学》是一部探讨睡眠重要性的纪录片，由导演大卫•麦克奎尼执导。该片通过科学研究、专家访谈和真实案例，向观众展示了睡眠对我们健康和生活的重要影响。
影片首先介绍了睡眠的基本概念和作用，睡眠是我们每天必不可少的生理需求，帮助我们恢复体力、促进记忆和学习、调节情绪等。然后影片深入探讨了睡眠不足对身体和精神健
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